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A maneira como você posiciona a cabeça e o pescoço durante o sono pode ter um impacto significativo na ocorrência e intensidade das dores de cabeça. Aqui estão algumas dicas a considerar: Dormir de costas : Essa posição permite o alinhamento adequado da cabeça, pescoço e coluna, reduzindo a tensão nos músculos do pescoço e minimizando o risco de dores de cabeça.. Idosos (65 e mais velhos): 7-8 horas. Tratamento. As opções de tratamento para as dores de cabeça relacionadas com a falta de sono dependem da causa subjacente. Antes de procurar um plano de tratamento, considere fazer um esquema diário da dor de cabeça e do sono para registar: A quantidade de sono que faz;

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A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por pausas repetidas na respiração durante o sono. Entre os sintomas comuns da apneia do sono estão ronco alto, sonolência diurna, cansaço extremo e, surpreendentemente, dores de cabeça frequentes. A relação entre esses dois problemas de saúde pode ser complexa e multifacetada.. Causas de dor de cabeça constante. 1. Pressão alta. Na pressão alta, a dor de cabeça pode ser o único sintoma. Neste caso, a dor geralmente é descrita em aperto, constante, por toda a cabeça ou localizada na nuca. Não é incomum a queixa de náuseas, vômitos e visão borrada junto com a dor. Sabendo que a principal causa de AVC.