La resistencia y la velocidad son magnitudes físicas totalmente diferentes, entre sus diferencias están: La velocidad determina el movimiento de un cuerpo respecto al tiempo, o en otras palabras el cambio de posición de un cuerpo respecto al tiempo, en cambio la resistencia determina la oposición de un determinado material a el paso de las cargas eléctricas.. Este cuadro comparativo muestra las diferencias clave entre Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad. La fuerza se refiere a la capacidad de un músculo o grupo de músculos para generar tensión y vencer una resistencia, mientras que la resistencia se refiere a la capacidad de mantener un esfuerzo durante un periodo prolongado de tiempo.
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En Educación Física ¿Qué es Velocidad, Fuerza, Resistencia y Flexibilidad? 】 ️
La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25. Lo que también es importante es que el periodo de estrés en los músculos dura entre 45 y 60 segundos.. Entrenamiento de resistencia a la velocidad. La resistencia a la velocidad es la capacidad de prolongar el tiempo durante el que se puede mantener una velocidad casi máxima[1]. Durante una actividad de este tipo, la acumulación de lactato en sangre altera el acoplamiento excitación-contracción y la formación de puentes cruzados.
